Gugup dan panik kadang masih menjadi sebuah ketakutan ketika kita berbicara di depan umum. Tidak jarang perasaan gugup muncul ketika akan berbicara di depan umum. Tubuh terasa gemetar, keringat yang berlebihan, dan akhirnya semua yang telah dipersiapkan menjadi buyar.
Penyebab gugup saat berbicara di depan umum, yaitu:
Beberapa cara agar tidak gugup, sebagai berikut:
1. Berpikir positif, saat berbicara di depan umum cobalah untuk selalu berpikir positif. Hal ini akan membantu kamu untuk meningkatkan rasa percaya diri, serta apabila dalam suatu presentasi, maka materi yang telah kita persiapkan sebelumnya dapat tersampaikan dengan baik.
2. Memahami Hal yang Ingin Disampaikan, sebelum berbicara di depan umum, pastikan kamu memahami materi apa yang akan disampaikan. Dengan begitu, kamu bisa menyampaikannya dengan lancar di depan banyak orang.
3. Tampil dengan Pakaian yang Cocok, apa yang kamu kenakan dapat menimbulkan kesan pada orang yang menonton. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenakan pakaian yang sesuai dengan lokasi atau acara yang akan kamu bawakan. Bila kamu menggunakan pakaian yang tepat, kamu tidak akan merasa gugup atau cemas mengenai kesan apa yang akan kamu timbulkan saat berbicara di depan umum dan hal tersebut juga dapat menambah percaya diri kamu.
4. Lawan Rasa Malu, salah satu untuk menumbuhkan rasa percaya diri adalah dengan melawan rasa malu, karena perasaan malu justru menghambat kamu untuk berbicara dengan maksimal di depan umum. Contohnya: anggap saja orang yang sedang menonton adalah temanmu sendiri, sehingga kamu bisa berkomunikasi dengan santai.
5. Lakukan Persiapan Sebaik Mungkin, sebelum tampil di depan umum, sebaiknya kamu lakukan persiapan sebaik mungkin, seperti mempersiapkan materi yang akan di tampilkan, peralatan yang mendukung, dan tentunya penampilan kamu.
6. Jangan Berfokus Pada Kesempurnaan, saat berbicara di depan umum jadilah diri sendiri, jangan terobsesi tampil dengan sempurna sehingga tidak menjadi diri sendiri, yang penting adalah materi yang disampaikan bisa diterima dengan baik.
7. Selalu Berlatih, latihan adalah kunci sukses. Kamu bisa berlatih di depan cermin atau rekam cara kamu berbicara. Makin sering berlatih, semakin terbiasa dan gugup akan berkurang.
8. Jangan Takut Gagal, Kegagalan adalah bagian dari proses belajar. Jangan terlalu keras pada dirimu sendiri. Setiap pengalaman public speaking akan membuatmu semakin baik dan percaya diri di masa depan.
Comments
Post a Comment